Сколько калорий в Стейк с салатом?
Стейк с салатом содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 4,8г углеводов и 43,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с салатом
Пищевая ценность Стейк с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 160г | 250 ккал | 26,3г | 15г | 0г |
| Салат Ромэн | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Свежие помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Свежие огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Оливковое масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с салатом
Как Стейк с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 43,2г | 86% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с салатом
Сколько калорий в Стейк с салатом?
Полная порция Стейк с салатом содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 297г. На 100 грамм это составляет 163 ккал.
Подходит ли Стейк с салатом для похудения?
Стейк с салатом имеет умеренную калорийность — 163 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк с салатом?
Порция Стейк с салатом содержит около 43,2г белка при общем весе порции 297г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с салатом?
Проще всего отслеживать Стейк с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с салатом | 305г | 467.0 | 41,3г | -17 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной и маслом | 380г | 481.0 | 27,2г | -3 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом и салатом | 420г | 580.0 | 34,5г | +96 kcal, меньше белка |
| Стейк с греческим салатом | 450г | 567.0 | 40,1г | +83 kcal, меньше белка |
| Салат с рыбой | 260г | 248.0 | 17,2г | -236 kcal, меньше белка |