Сколько калорий в Омлет с курицей?
Омлет с курицей содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 29,7г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей
Пищевая ценность Омлет с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (2 яйца) | 120г | 170 ккал | 10г | 14г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой | 50г | 270 ккал | 10г | 4г | 48г |
| Куриное филе на гриле | 40г | 162,5 ккал | 32,5г | 3,8г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 5г |
| Салат овощной с заправкой | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 4,4г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей
Как Омлет с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 524 ккал | 26% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей
Сколько калорий в Омлет с курицей?
Полная порция Омлет с курицей содержит примерно 524 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 163,8 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей для похудения?
Омлет с курицей имеет умеренную калорийность — 163,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с курицей?
Порция Омлет с курицей содержит около 33г белка при общем весе порции 320г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 200г | 209.0 | 20,5г | -315 kcal, меньше белка |
| Курица с огурцом | 300г | 364.0 | 51,8г | -160 kcal, больше белка |
| Курица со скрамблом | 435г | 614.0 | 52,3г | +90 kcal, больше белка |
| Завтрак с курицей | 470г | 759.0 | 58г | +235 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 380г | 521.0 | 50,6г | -3 kcal, больше белка |