Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 4,5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка стейк | 100г | 144 ккал | 19г | 7г | 0г |
| Овощной салат со сметаной | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4,8г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 104,5 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 104,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 200г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 370г | 449.0 | 50,8г | +240 kcal, больше белка |
| Бутерброд с курицей | 140г | 279.0 | 25,4г | +70 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 380г | 521.0 | 50,6г | +312 kcal, больше белка |
| Курица со спаржей | 310г | 288.0 | 48,8г | +79 kcal, больше белка |
| Полба с курицей и салатом | 360г | 413.0 | 33,6г | +204 kcal, больше белка |