Сколько калорий в Вафли с ветчиной и сыром?
Вафли с ветчиной и сыром содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 7,2г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Вафли с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 25,3г | 26г | 0г |
| Яйцо куриное | 15г | 146,7 ккал | 12,7г | 9,3г | 0,7г |
| Мука пшеничная | 10г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Ветчина | 7г | 157,1 ккал | 15,7г | 8,6г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Вафли с ветчиной и сыром
Как Вафли с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Вафли с ветчиной и сыром?
Полная порция Вафли с ветчиной и сыром содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 47г. На 100 грамм это составляет 255,3 ккал.
Подходит ли Вафли с ветчиной и сыром для похудения?
Вафли с ветчиной и сыром имеет высокую калорийность — 255,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафли с ветчиной и сыром?
Порция Вафли с ветчиной и сыром содержит около 7,8г белка при общем весе порции 47г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Вафли с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-сырная вафля | 80г | 158.0 | 13г | +38 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | +240 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 170г | 358.0 | 24г | +238 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 169г | 318.0 | 19г | +198 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +305 kcal, больше белка |