Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 3,1г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Колбаса вареная | 50г | 256 ккал | 12,8г | 22,4г | 2,8г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло подсолнечное | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр тертый (запеченный) | 10г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 168г. На 100 грамм это составляет 213,7 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 213,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 168г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка с хлебом | 475г | 412.0 | 21,3г | +53 kcal, больше белка |
| Овсянка и овощной салат с яйцом | 345г | 313.0 | 14,2г | -46 kcal, меньше белка |
| Окрошка с майонезом | 410г | 450.0 | 11,8г | +91 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 410г | 360.0 | 19,8г | +1 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 480г | 379.5 | 16,1г | +20 kcal, меньше белка |