Сколько калорий в гренка с сыром?
гренка с сыром содержит 269,8 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 29,2г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гренка с сыром
Пищевая ценность гренка с сыром на 100 грамм
Что входит в состав гренка с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| багет / тостовый хлеб (1 ломтик ~40 г) | 40г | 269 ккал | 9г | 4г | 45г |
| тёртый сыр (плавленый/чеддер), 30 г | 30г | 240 ккал | 15г | 18г | 15г |
| сладкий перец красный (нарезка), 25 г | 25г | 24 ккал | 0,8г | 0,4г | 5,6г |
| растительное масло (для обжарки/смешивания), 10 г | 10г | 290 ккал | 0г | 32г | 0г |
| соус сладкий/барбекю (капля сверху), 6 г | 6г | 220 ккал | 0г | 0г | 55г |
| Крабовые палочки | 15г | 280 ккал | 33,3г | 6,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в гренка с сыром
Как гренка с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269,8 ккал | 13% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гренка с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гренка с сыром
Сколько калорий в гренка с сыром?
Полная порция гренка с сыром содержит примерно 269,8 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 243,1 ккал.
Подходит ли гренка с сыром для похудения?
гренка с сыром имеет умеренную калорийность — 243,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в гренка с сыром?
Порция гренка с сыром содержит около 13,3г белка при общем весе порции 111г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гренка с сыром?
Проще всего отслеживать гренка с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гренка с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусок пиццы с креветками | 260г | 553.0 | 34,5г | +283 kcal, больше белка |
| Яичница с крабовыми палочками | 395г | 290.0 | 23,5г | +20 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 541.0 | 31,4г | +271 kcal, больше белка |
| Яичница с палочками | 325г | 381.0 | 27,2г | +111 kcal, больше белка |
| Ролл из лаваша | 150г | 265.0 | 11,1г | -4 kcal, меньше белка |