Сколько калорий в Ролл из лаваша?
Ролл из лаваша содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 35,5г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл из лаваша
Пищевая ценность Ролл из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Ролл из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 48г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 6г | 21,3г | 6,3г |
| Крабовые палочки | 60г | 95 ккал | 8г | 0,2г | 15г |
Откуда берутся калории в Ролл из лаваша
Как Ролл из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл из лаваша
Сколько калорий в Ролл из лаваша?
Полная порция Ролл из лаваша содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 176,7 ккал.
Подходит ли Ролл из лаваша для похудения?
Ролл из лаваша имеет умеренную калорийность — 176,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл из лаваша?
Порция Ролл из лаваша содержит около 11,1г белка при общем весе порции 150г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл из лаваша?
Проще всего отслеживать Ролл из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые суши | 290г | 567.0 | 18,8г | +302 kcal, больше белка |
| Крабовые палочки | 100г | 95.0 | 11,5г | -170 kcal, больше белка |
| Крабовые палочки | 100г | 95.0 | 11,5г | -170 kcal, больше белка |
| Крабовые палочки | 40г | 40.0 | 3,2г | -225 kcal, меньше белка |
| Крабовые палочки | 80г | 78.0 | 10г | -187 kcal, меньше белка |