Сколько калорий в Гарвардская тарелка Милти?
Гарвардская тарелка Милти содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 29г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гарвардская тарелка Милти
Пищевая ценность Гарвардская тарелка Милти на 100 грамм
Что входит в состав Гарвардская тарелка Милти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа отварная | 90г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Креветки очищенные | 60г | 98,3 ккал | 20г | 1,7г | 1г |
| Брокколи | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Спаржа | 40г | 20 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,8г |
| Перец болгарский | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 15г | 880 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Гарвардская тарелка Милти
Как Гарвардская тарелка Милти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гарвардская тарелка Милти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гарвардская тарелка Милти
Сколько калорий в Гарвардская тарелка Милти?
Полная порция Гарвардская тарелка Милти содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Гарвардская тарелка Милти для похудения?
Гарвардская тарелка Милти имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гарвардская тарелка Милти?
Порция Гарвардская тарелка Милти содержит около 20г белка при общем весе порции 340г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гарвардская тарелка Милти?
Проще всего отслеживать Гарвардская тарелка Милти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гарвардская тарелка Милти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с креветками | 290г | 278.0 | 21г | -108 kcal, больше белка |
| Курица с овощами в сливках | 605г | 493.5 | 47,6г | +107 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с овощами | 340г | 349.0 | 21г | -37 kcal, больше белка |
| Скрамбл с брокколи | 325г | 370.0 | 30,1г | -16 kcal, больше белка |
| Лосось с пастой | 355г | 503.0 | 33,6г | +117 kcal, больше белка |