Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и авокадо?
Бутерброды с рыбой и авокадо содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 34,5г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой и авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 8,6г | 2,1г | 45,7г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21,7г | 3,3г |
| Копченая рыба (форель или горбуша) | 40г | 190 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Авокадо (половина) | 80г | 160 ккал | 1,9г | 14,4г | 1,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой и авокадо
Как Бутерброды с рыбой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой и авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и авокадо?
Полная порция Бутерброды с рыбой и авокадо содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 203,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой и авокадо для похудения?
Бутерброды с рыбой и авокадо имеет умеренную калорийность — 203,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой и авокадо?
Порция Бутерброды с рыбой и авокадо содержит около 19,3г белка при общем весе порции 220г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой и авокадо | 370г | 515.0 | 31,3г | +68 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | -104 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с авокадо | 295г | 453.0 | 33,9г | +6 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -79 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -37 kcal, больше белка |