Сколько калорий в Скрамбл с авокадо?
Скрамбл с авокадо содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 8г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с авокадо
Пищевая ценность Скрамбл с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2 яйца) | 110г | 145,5 ккал | 11,2г | 11г | 1,1г |
| Авокадо (половина) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Запеченная белая рыба (например, треска) | 100г | 120 ккал | 20г | 4г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с авокадо
Как Скрамбл с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с авокадо
Сколько калорий в Скрамбл с авокадо?
Полная порция Скрамбл с авокадо содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 153,6 ккал.
Подходит ли Скрамбл с авокадо для похудения?
Скрамбл с авокадо имеет умеренную калорийность — 153,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с авокадо?
Порция Скрамбл с авокадо содержит около 33,9г белка при общем весе порции 295г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с авокадо?
Проще всего отслеживать Скрамбл с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и рыбой | 210г | 404.0 | 28,9г | -49 kcal, меньше белка |
| Рыба с капустой | 215г | 385.0 | 17,4г | -68 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 300г | 365.0 | 24,4г | -88 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -213 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | +16 kcal, больше белка |