Сколько калорий в шаверма с мясом?
шаверма с мясом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 66г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции шаверма с мясом
Пищевая ценность шаверма с мясом на 100 грамм
Что входит в состав шаверма с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 100г | 310 ккал | 8г | 5г | 50г |
| куриное мясо (жареное) | 80г | 187,5 ккал | 25г | 12,5г | 6,3г |
| капуста | 50г | 30 ккал | 2г | 0г | 6г |
| томатный соус | 30г | 133,3 ккал | 3,3г | 0г | 26,7г |
Откуда берутся калории в шаверма с мясом
Как шаверма с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от шаверма с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о шаверма с мясом
Сколько калорий в шаверма с мясом?
Полная порция шаверма с мясом содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 198,1 ккал.
Подходит ли шаверма с мясом для похудения?
шаверма с мясом имеет умеренную калорийность — 198,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в шаверма с мясом?
Порция шаверма с мясом содержит около 30г белка при общем весе порции 260г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в шаверма с мясом?
Проще всего отслеживать шаверма с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как шаверма с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Легкие голубцы | 570г | 535.0 | 28г | +20 kcal, меньше белка |
| Шаурма половина | 270г | 553.0 | 30,5г | +38 kcal, больше белка |
| Шаурма из индейки | 365г | 268.0 | 21г | -247 kcal, меньше белка |
| шаверма с курицей | 350г | 610.0 | 41г | +95 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 360г | 461.9 | 41,8г | -53 kcal, больше белка |