Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,8г жиров, 10,1г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 196 ккал | 13,6г | 15,3г | 0,8г |
| Колбаса вареная жареная | 120г | 250 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Кетчуп | 19г | 105,3 ккал | 1,1г | 0г | 26,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 41,8г | 64% |
| Углеводы | 10,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 289г. На 100 грамм это составляет 181,7 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 181,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 28,7г белка при общем весе порции 289г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 115г | 269.0 | 12,6г | -256 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | -140 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей и колбасой | 415г | 708.0 | 36,9г | +183 kcal, больше белка |
| Рис с сосисками | 305г | 464.0 | 15,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 145г | 395.0 | 12г | -130 kcal, меньше белка |