Сколько калорий в Слойка со шпинатом?
Слойка со шпинатом содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 26г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Слойка со шпинатом
Пищевая ценность Слойка со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Слойка со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 60г | 370 ккал | 6,7г | 20г | 40г |
| Шпинат | 20г | 150 ккал | 15г | 5г | 5г |
| Сыр фета или брынза | 20г | 260 ккал | 15г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Слойка со шпинатом
Как Слойка со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слойка со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Слойка со шпинатом
Сколько калорий в Слойка со шпинатом?
Полная порция Слойка со шпинатом содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 304 ккал.
Подходит ли Слойка со шпинатом для похудения?
Слойка со шпинатом имеет высокую калорийность — 304 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Слойка со шпинатом?
Порция Слойка со шпинатом содержит около 11г белка при общем весе порции 100г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Слойка со шпинатом?
Проще всего отслеживать Слойка со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Слойка со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка со шпинатом | 150г | 397.0 | 9г | +93 kcal, меньше белка |
| Слойка с начинкой | 120г | 392.0 | 12г | +88 kcal, больше белка |
| Чуду с сыром и зеленью | 175г | 309.2 | 12,6г | +5 kcal, больше белка |
| Слойка с сыром | 80г | 330.0 | 10г | +26 kcal, меньше белка |
| Слойка с ветчиной | 80г | 264.0 | 6г | -40 kcal, меньше белка |