Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 23,6г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 101 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Грецкие орехи | 30г | 653,3 ккал | 15г | 65г | 13,7г |
| Мед | 15г | 306,7 ккал | 0,7г | 0г | 80,7г |
| Какао-порошок | 5г | 220 ккал | 24г | 12г | 8г |
| Сметана 15% | 30г | 100 ккал | 2,7г | 8г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 173,2 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет умеренную калорийность — 173,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 28,6г белка при общем весе порции 280г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с медом | 265г | 453.0 | 35,2г | -32 kcal, больше белка |
| Творог с орехами | 205г | 438.9 | 28,3г | -46 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 195г | 293.0 | 18,1г | -192 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 255г | 444.0 | 36,8г | -41 kcal, больше белка |
| Творог с протеином | 158г | 359.0 | 40г | -126 kcal, больше белка |