Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 21г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 10г |
| Капуста | 50г | 24 ккал | 2г | 0,2г | 6г |
| Картофель | 40г | 77,5 ккал | 2,5г | 0,3г | 17,5г |
| Говядина отварная | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Бульон с пассеровкой (лук, морковь, масло, томатная паста) | 170г | 46,5 ккал | 1,8г | 2,9г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 59,4 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 59,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 12г белка при общем весе порции 350г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ классический | 150г | 74.0 | 5,2г | -134 kcal, меньше белка |
| Щи с мясом | 350г | 227.0 | 8,8г | +19 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 350г | 300.0 | 18,8г | +92 kcal, больше белка |
| Борщ с говядиной | 350г | 267.0 | 18,3г | +59 kcal, больше белка |
| Борщ | 350г | 170.0 | 11,2г | -38 kcal, меньше белка |