Сколько калорий в Тост с творожным сыром и авокадо?
Тост с творожным сыром и авокадо содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 23,5г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с творожным сыром и авокадо
Пищевая ценность Тост с творожным сыром и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с творожным сыром и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 40г | 260 ккал | 8г | 4г | 46г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Зерненый творог в сливках | 80г | 97,5 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Вареное яйцо | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с творожным сыром и авокадо
Как Тост с творожным сыром и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с творожным сыром и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с творожным сыром и авокадо
Сколько калорий в Тост с творожным сыром и авокадо?
Полная порция Тост с творожным сыром и авокадо содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 152,2 ккал.
Подходит ли Тост с творожным сыром и авокадо для похудения?
Тост с творожным сыром и авокадо имеет умеренную калорийность — 152,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с творожным сыром и авокадо?
Порция Тост с творожным сыром и авокадо содержит около 16,6г белка при общем весе порции 182г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с творожным сыром и авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с творожным сыром и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с творожным сыром и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творогом | 185г | 281.0 | 18г | +4 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 275г | 479.0 | 27,3г | +202 kcal, больше белка |
| Сэндвич с тунцом | 195г | 310.0 | 19,7г | +33 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | +91 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | +100 kcal, больше белка |