Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 35,9г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 0,9г | 17,2г |
| Котлета мясная паровая | 80г | 180 ккал | 17г | 10г | 6г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 136,6 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 136,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 265г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 195г | 295.0 | 16г | -67 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 560г | 694.0 | 36,9г | +332 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 248г | 325.0 | 16,7г | -37 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | +113 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 380.0 | 16,9г | +18 kcal, меньше белка |