Сколько калорий в Шашлык из свиной шеи?
Шашлык из свиной шеи содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из свиной шеи
Пищевая ценность Шашлык из свиной шеи на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из свиной шеи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея (шашлык) | 114г | 262,3 ккал | 15,8г | 21,9г | 0г |
| Лук репчатый маринованный | 14г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык из свиной шеи
Как Шашлык из свиной шеи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свиной шеи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из свиной шеи
Сколько калорий в Шашлык из свиной шеи?
Полная порция Шашлык из свиной шеи содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 234,6 ккал.
Подходит ли Шашлык из свиной шеи для похудения?
Шашлык из свиной шеи имеет умеренную калорийность — 234,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык из свиной шеи?
Порция Шашлык из свиной шеи содержит около 18г белка при общем весе порции 130г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из свиной шеи?
Проще всего отслеживать Шашлык из свиной шеи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из свиной шеи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 356г | 797.0 | 47г | +492 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 100г | 275.0 | 13г | -30 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 165г | 351.0 | 25,7г | +46 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 120г | 322.0 | 19г | +17 kcal, больше белка |
| Шашлык 4 куска | 230г | 532.0 | 30,4г | +227 kcal, больше белка |