Сколько калорий в Смузи-боул с питахайей?
Смузи-боул с питахайей содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 71,1г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи-боул с питахайей
Пищевая ценность Смузи-боул с питахайей на 100 грамм
Что входит в состав Смузи-боул с питахайей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смузи из питахайи (драгонфрут) с кокосовым молоком | 200г | 70 ккал | 1,3г | 1,5г | 12г |
| Гранола шоколадная | 40г | 450 ккал | 10г | 17,5г | 65г |
| Ананас свежий | 50г | 50 ккал | 0,6г | 0,2г | 12г |
| Арбуз (шарики) | 40г | 30 ккал | 0,5г | 0,3г | 7,5г |
| Семена чиа (замоченные) | 30г | 483,3 ккал | 16,7г | 30г | 40г |
| Мята свежая | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Смузи-боул с питахайей
Как Смузи-боул с питахайей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 71,1г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи-боул с питахайей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи-боул с питахайей
Сколько калорий в Смузи-боул с питахайей?
Полная порция Смузи-боул с питахайей содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 362г. На 100 грамм это составляет 139 ккал.
Подходит ли Смузи-боул с питахайей для похудения?
Смузи-боул с питахайей имеет низкую калорийность — 139 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи-боул с питахайей?
Порция Смузи-боул с питахайей содержит около 12,1г белка при общем весе порции 362г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи-боул с питахайей?
Проще всего отслеживать Смузи-боул с питахайей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи-боул с питахайей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 285г | 186.0 | 5,5г | -317 kcal, меньше белка |
| Кофе и фрукты | 235г | 44.0 | 0,8г | -459 kcal, меньше белка |
| Фрукты и кофе | 220г | 48.0 | 0,5г | -455 kcal, меньше белка |
| Кофе и фрукты | 210г | 54.0 | 0,7г | -449 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | -75 kcal, больше белка |