Сколько калорий в тост с яйцом?
тост с яйцом содержит 409,6 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 38,6г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тост с яйцом
Пищевая ценность тост с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав тост с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб цельнозерновой (тост) | 80г | 267 ккал | 10г | 4г | 45г |
| сливочный сыр/крем-чиз (намазка) | 30г | 330 ккал | 6,7г | 30г | 3,3г |
| жареное яйцо (1 шт, среднее) | 60г | 150 ккал | 10г | 10г | 1г |
| петрушка свежая (украшение) | 6г | 33,3 ккал | 3,3г | 1,7г | 0г |
| перец чили хлопья (посыпка) | 1,5г | 333,3 ккал | 6,7г | 0г | 66,7г |
Откуда берутся калории в тост с яйцом
Как тост с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409,6 ккал | 20% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тост с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тост с яйцом
Сколько калорий в тост с яйцом?
Полная порция тост с яйцом содержит примерно 409,6 ккал. Общий вес порции составляет около 177,5г. На 100 грамм это составляет 230,8 ккал.
Подходит ли тост с яйцом для похудения?
тост с яйцом имеет умеренную калорийность — 230,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в тост с яйцом?
Порция тост с яйцом содержит около 16,3г белка при общем весе порции 177,5г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тост с яйцом?
Проще всего отслеживать тост с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тост с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яйцо с салатом | 290г | 355.0 | 19,7г | -54 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами и сыром | 420г | 560.0 | 32,6г | +150 kcal, больше белка |
| тост с авокадо и яйцом | 380г | 369.5 | 19г | -40 kcal, больше белка |
| омлет с кетчупом и жареной панировкой | 260г | 266.0 | 13г | -143 kcal, меньше белка |
| бутерброд с колбасой | 130г | 327.5 | 17г | -82 kcal, больше белка |