Сколько калорий в Яйца с тостами и сыром?
Яйца с тостами и сыром содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,2г жиров, 22,5г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тостами и сыром
Пищевая ценность Яйца с тостами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тостами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное яйцо (2 шт.) | 110г | 145,5 ккал | 11,5г | 10г | 0,8г |
| Ржаной/зерновой хлеб (2 тонких ломтика, с намазанным творожным сыром) | 70г | 271,4 ккал | 9,3г | 15г | 28,6г |
| Творожный (сливочный) сыр — намазка | 20г | 220 ккал | 13г | 18,5г | 5г |
| Твердый сыр (2 тонких ломтика, ~40 г) | 40г | 400 ккал | 27г | 32,5г | 1,5г |
| Чёрный кофе (без молока и сахара), кружка ~180 мл | 180г | 3,3 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с тостами и сыром
Как Яйца с тостами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 38,2г | 59% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тостами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тостами и сыром
Сколько калорий в Яйца с тостами и сыром?
Полная порция Яйца с тостами и сыром содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Яйца с тостами и сыром для похудения?
Яйца с тостами и сыром имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с тостами и сыром?
Порция Яйца с тостами и сыром содержит около 32,6г белка при общем весе порции 420г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тостами и сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с тостами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тостами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 465г | 445.0 | 34,3г | -115 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом и сыром | 375г | 330.0 | 22,7г | -230 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной | 300г | 477.0 | 39,8г | -83 kcal, больше белка |
| тост с яйцом | 177,5г | 409.6 | 16,3г | -150 kcal, меньше белка |
| Тосты с паштетом | 360г | 692.0 | 32,4г | +132 kcal, меньше белка |