Сколько калорий в Белково-углеводный завтрак?
Белково-углеводный завтрак содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 70,1г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белково-углеводный завтрак
Пищевая ценность Белково-углеводный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Белково-углеводный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Банан (половина) | 101г | 89,1 ккал | 1г | 0г | 21,8г |
| Хлеб цельнозерновой ржаной | 45г | 244,4 ккал | 6г | 1,8г | 48г |
| Творожный сыр Exquisa Balance | 72г | 155,6 ккал | 15,3г | 8,3г | 4,2г |
| Хлебцы ржаные (3 шт) | 30г | 350 ккал | 9г | 1,7г | 66г |
| Арахисовая паста | 15г | 586,7 ккал | 24г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Белково-углеводный завтрак
Как Белково-углеводный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 648 ккал | 32% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 70,1г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белково-углеводный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белково-углеводный завтрак
Сколько калорий в Белково-углеводный завтрак?
Полная порция Белково-углеводный завтрак содержит примерно 648 ккал. Общий вес порции составляет около 363г. На 100 грамм это составляет 178,5 ккал.
Подходит ли Белково-углеводный завтрак для похудения?
Белково-углеводный завтрак имеет умеренную калорийность — 178,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Белково-углеводный завтрак?
Порция Белково-углеводный завтрак содержит около 33,6г белка при общем весе порции 363г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белково-углеводный завтрак?
Проще всего отслеживать Белково-углеводный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белково-углеводный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 340г | 717.0 | 35г | +69 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и тостами | 325г | 609.0 | 30,1г | -39 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлебцами | 347г | 678.0 | 31г | +30 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +26 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | +39 kcal, меньше белка |