Сколько калорий в Хлебцы с авокадо и рыбой?
Хлебцы с авокадо и рыбой содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 25,7г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с авокадо и рыбой
Пищевая ценность Хлебцы с авокадо и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с авокадо и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные (3 шт) | 30г | 300 ккал | 11г | 2г | 60г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,8г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с авокадо и рыбой
Как Хлебцы с авокадо и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с авокадо и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с авокадо и рыбой
Сколько калорий в Хлебцы с авокадо и рыбой?
Полная порция Хлебцы с авокадо и рыбой содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 96,7 ккал.
Подходит ли Хлебцы с авокадо и рыбой для похудения?
Хлебцы с авокадо и рыбой имеет низкую калорийность — 96,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебцы с авокадо и рыбой?
Порция Хлебцы с авокадо и рыбой содержит около 11,3г белка при общем весе порции 245г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с авокадо и рыбой?
Проще всего отслеживать Хлебцы с авокадо и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с авокадо и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | +249 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем | 225г | 434.0 | 25,5г | +197 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | +90 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | +173 kcal, больше белка |
| Омлет с семгой и рикоттой | 400г | 342.0 | 27,9г | +105 kcal, больше белка |