Сколько калорий в Роти с курицей и яйцом?
Роти с курицей и яйцом содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 44г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с курицей и яйцом
Пищевая ценность Роти с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Роти с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепёшка роти | 82г | 319,5 ккал | 7,4г | 10г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 7,3г | 20,7г | 3,3г |
| Куриное филе (отварное/парное) | 41г | 112,2 ккал | 25,1г | 1,2г | 0г |
| Огурец свежий | 29г | 13,8 ккал | 0,7г | 0г | 2,4г |
| Помидоры черри | 39г | 17,9 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Куриное яйцо | 48г | 156,3 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Роти с курицей и яйцом
Как Роти с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с курицей и яйцом
Сколько калорий в Роти с курицей и яйцом?
Полная порция Роти с курицей и яйцом содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 254г. На 100 грамм это составляет 168,5 ккал.
Подходит ли Роти с курицей и яйцом для похудения?
Роти с курицей и яйцом имеет умеренную калорийность — 168,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с курицей и яйцом?
Порция Роти с курицей и яйцом содержит около 24,1г белка при общем весе порции 254г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Роти с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с курицей | 254г | 428.0 | 22г | +0 kcal, меньше белка |
| Ролл Чикен-Твистер | 90г | 212.0 | 11г | -216 kcal, меньше белка |
| Мясная нарезка с овощами | 360г | 350.0 | 33,4г | -78 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | +97 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 375г | 370.0 | 36г | -58 kcal, больше белка |