Сколько калорий в Роти с курицей?
Роти с курицей содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 44г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с курицей
Пищевая ценность Роти с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Роти с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепёшка роти | 80г | 327,5 ккал | 6,3г | 12,5г | 47,5г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Куриное филе (отварное/парное) | 40г | 115 ккал | 22,5г | 2,5г | 0г |
| Яйцо куриное (жареное) | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Помидоры черри | 39г | 17,9 ккал | 2,6г | 0г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Роти с курицей
Как Роти с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с курицей
Сколько калорий в Роти с курицей?
Полная порция Роти с курицей содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 254г. На 100 грамм это составляет 168,5 ккал.
Подходит ли Роти с курицей для похудения?
Роти с курицей имеет умеренную калорийность — 168,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с курицей?
Порция Роти с курицей содержит около 22г белка при общем весе порции 254г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с курицей?
Проще всего отслеживать Роти с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с курицей и яйцом | 254г | 428.0 | 24,1г | +0 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная | 195г | 427.8 | 38,5г | +0 kcal, больше белка |
| Шаурма/лаваш с курицей | 450г | 538.0 | 49,2г | +110 kcal, больше белка |
| Куриные стрипсы | 275г | 540.0 | 70,9г | +112 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 335г | 403.0 | 46,1г | -25 kcal, больше белка |