Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 36,7г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 2,2г | 47,5г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 24г | 7,6г | 0г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 40г | 300 ккал | 1,5г | 28,8г | 6,3г |
| Капуста белокочанная | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Томаты свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Лук репчатый красный | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 141,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 141,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30,7г белка при общем весе порции 320г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +106 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 500г | 845.6 | 48,8г | +392 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 190г | 360.0 | 18г | -93 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 639.2 | 32,5г | +186 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +23 kcal, больше белка |