Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 15,5г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 100г | 21 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Сыр фета | 60г | 250 ккал | 14г | 20г | 4г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Смесь семян (подсолнечник, кунжут, лен) | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 13,2г белка при общем весе порции 300г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 310г | 413.0 | 11,2г | +90 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 260г | 245.0 | 5,2г | -78 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 297г | 503.0 | 24,2г | +180 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом | 400г | 506.0 | 23,2г | +183 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 570г | 522.0 | 27г | +199 kcal, больше белка |