Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,6г жиров, 17,3г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр фета | 40г | 265 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Смесь семян | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 35,6г | 55% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 133,2 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 133,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 11,2г белка при общем весе порции 310г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с фетой | 347г | 267.7 | 8,2г | -145 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и фетой | 305г | 293.0 | 8г | -120 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и моцареллой | 370г | 566.0 | 19,7г | +153 kcal, больше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 260г | 245.0 | 5,2г | -168 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 180г | 162.0 | 2,2г | -251 kcal, меньше белка |