Сколько калорий в Куриное филе?
Куриное филе содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 0г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриное филе
Пищевая ценность Куриное филе на 100 грамм
Что входит в состав Куриное филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 78г | 114,1 ккал | 25,6г | 1,3г | 0г |
| Растительное масло (для маринада) | 2г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и травы (розмарин) | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриное филе
Как Куриное филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 105 ккал | 5% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриное филе
Сколько калорий в Куриное филе?
Полная порция Куриное филе содержит примерно 105 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 131,3 ккал.
Подходит ли Куриное филе для похудения?
Куриное филе имеет низкую калорийность — 131,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриное филе?
Порция Куриное филе содержит около 20г белка при общем весе порции 80г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриное филе?
Проще всего отслеживать Куриное филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 155г | 292.0 | 46,5г | +187 kcal, больше белка |
| Курица с перцем | 100г | 156.0 | 24г | +51 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная грудка | 75г | 144.0 | 17г | +39 kcal, меньше белка |
| Курица на гриле | 315г | 595.0 | 75,5г | +490 kcal, больше белка |
| Запеченное мясо | 63г | 153.0 | 16,8г | +48 kcal, меньше белка |