Сколько калорий в Омлет с форелью?
Омлет с форелью содержит 391,1 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 3,1г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с форелью
Пищевая ценность Омлет с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко безлактозное Простоквашино 1.8% | 30г | 46 ккал | 3,4г | 1,8г | 4г |
| Форель жирная | 55г | 190 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Творожный сыр Hochland с зеленью | 27г | 215,9 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с форелью
Как Омлет с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391,1 ккал | 20% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с форелью
Сколько калорий в Омлет с форелью?
Полная порция Омлет с форелью содержит примерно 391,1 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 149,3 ккал.
Подходит ли Омлет с форелью для похудения?
Омлет с форелью имеет низкую калорийность — 149,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с форелью?
Порция Омлет с форелью содержит около 32,5г белка при общем весе порции 262г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с форелью?
Проще всего отслеживать Омлет с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молоко безлактозное | 250г | 110.0 | 7,5г | -281 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 225г | 250.0 | 17,8г | -141 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с крабом | 200г | 475.0 | 15,6г | +83 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -106 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 183г | 282.0 | 18,6г | -109 kcal, меньше белка |