Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 20г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 200 ккал | 7,5г | 1,3г | 40г |
| Полутвердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Вареная колбаса (Докторская) | 40г | 220 ккал | 16г | 16г | 2,5г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 1г | 80г | 2г |
| Маринованный огурец | 25г | 60 ккал | 2г | 0,4г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 231,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 231,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 17г белка при общем весе порции 140г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сандвич с колбасой | 115г | 324.0 | 11,3г | +0 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 80г | 253.0 | 7,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 255г | 513.0 | 24г | +189 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 95г | 312.0 | 12,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 120г | 290.0 | 12,5г | -34 kcal, меньше белка |