Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,3г жиров, 18,7г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 13,4г | 0,8г |
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 35г | 242,9 ккал | 6,6г | 1,1г | 47,1г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Вареная колбаса (докторская) | 60г | 250 ккал | 12г | 22г | 0г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 36,3г | 56% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 201,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 201,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 24г белка при общем весе порции 255г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 140г | 324.0 | 17г | -189 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 95г | 312.0 | 12,6г | -201 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с овощами | 245г | 355.0 | 20,5г | -158 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 246г | 428.0 | 20,1г | -85 kcal, меньше белка |
| Тост с колбасой и сыром | 181г | 351.0 | 17,6г | -162 kcal, меньше белка |