Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Яйца с авокадо содержит 124 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 4г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с авокадо
Пищевая ценность Яйца с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 44г | 154,5 ккал | 11,4г | 9,1г | 2,3г |
| Авокадо | 36г | 155,6 ккал | 2,8г | 11,1г | 11,1г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с авокадо
Как Яйца с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 124 ккал | 6% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с авокадо
Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Полная порция Яйца с авокадо содержит примерно 124 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Яйца с авокадо для похудения?
Яйца с авокадо имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с авокадо?
Порция Яйца с авокадо содержит около 6г белка при общем весе порции 80г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и авокадо | 110г | 170.0 | 10г | +46 kcal, больше белка |
| Яйца и авокадо | 150г | 232.0 | 13г | +108 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 252г | 332.0 | 13г | +208 kcal, больше белка |
| Авокадо с помидором | 110г | 105.0 | 1,7г | -19 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами | 320г | 236.0 | 14,9г | +112 kcal, больше белка |