Сколько калорий в Яйца и авокадо?
Яйца и авокадо содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 6г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и авокадо
Пищевая ценность Яйца и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 93г | 154,8 ккал | 12,9г | 10,8г | 1,1г |
| Авокадо | 56г | 158,9 ккал | 1,8г | 14,3г | 8,9г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и авокадо
Как Яйца и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и авокадо
Сколько калорий в Яйца и авокадо?
Полная порция Яйца и авокадо содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 154,7 ккал.
Подходит ли Яйца и авокадо для похудения?
Яйца и авокадо имеет умеренную калорийность — 154,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и авокадо?
Порция Яйца и авокадо содержит около 13г белка при общем весе порции 150г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и авокадо | 110г | 170.0 | 10г | -62 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 80г | 124.0 | 6г | -108 kcal, меньше белка |
| Авокадо с яйцом | 311г | 491.0 | 18г | +259 kcal, больше белка |
| Салат с яйцами | 320г | 236.0 | 14,9г | +4 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 311г | 538.0 | 29,6г | +306 kcal, больше белка |