Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцом?
Тосты с авокадо и яйцом содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 33,5г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тосты с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 41,7г |
| Авокадо (пюре) | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Вареное яйцо (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и яйцом
Как Тосты с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцом?
Полная порция Тосты с авокадо и яйцом содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 131,7 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и яйцом для похудения?
Тосты с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 131,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с авокадо и яйцом?
Порция Тосты с авокадо и яйцом содержит около 13г белка при общем весе порции 252г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -5 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -98 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с авокадо-тостом | 330г | 501.0 | 26,6г | +169 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 80г | 124.0 | 6г | -208 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 240г | 362.0 | 18,7г | +30 kcal, больше белка |