Сколько калорий в Удон с рисом и курицей?
Удон с рисом и курицей содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 50г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Удон с рисом и курицей
Пищевая ценность Удон с рисом и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Удон с рисом и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон отварная | 96г | 158,3 ккал | 5,2г | 0г | 32,3г |
| Рис отварной | 64г | 129,7 ккал | 3,1г | 0г | 28,1г |
| Куриное филе обжаренное | 64г | 165,6 ккал | 31,3г | 3,1г | 0г |
| Соевый соус | 19г | 63,2 ккал | 5,3г | 0г | 10,5г |
| Масло растительное для жарки | 6г | 950 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Удон с рисом и курицей
Как Удон с рисом и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон с рисом и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Удон с рисом и курицей
Сколько калорий в Удон с рисом и курицей?
Полная порция Удон с рисом и курицей содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 163,6 ккал.
Подходит ли Удон с рисом и курицей для похудения?
Удон с рисом и курицей имеет умеренную калорийность — 163,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Удон с рисом и курицей?
Порция Удон с рисом и курицей содержит около 28г белка при общем весе порции 250г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Удон с рисом и курицей?
Проще всего отслеживать Удон с рисом и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Удон с рисом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Удон с курицей | 255г | 470.0 | 30г | +61 kcal, больше белка |
| Лапша удон | 390г | 630.0 | 36г | +221 kcal, больше белка |
| Удон с курицей | 305г | 354.0 | 31,2г | -55 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей и Тархун | 500г | 225.0 | 0г | -184 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 111г | 277.0 | 17г | -132 kcal, меньше белка |