Сколько калорий в Уха из семги?
Уха из семги содержит 181,2 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 13,9г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Уха из семги
Пищевая ценность Уха из семги на 100 грамм
Что входит в состав Уха из семги
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга (филе) | 80г | 153 ккал | 20г | 8,1г | 0г |
| Картофель | 60г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 18,1г |
| Морковь | 20г | 33 ккал | 0,9г | 0,1г | 8,2г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Рыбный бульон (вода) | 125г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Уха из семги
Как Уха из семги вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181,2 ккал | 9% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха из семги
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Уха из семги
Сколько калорий в Уха из семги?
Полная порция Уха из семги содержит примерно 181,2 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 60,4 ккал.
Подходит ли Уха из семги для похудения?
Уха из семги имеет низкую калорийность — 60,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Уха из семги?
Порция Уха из семги содержит около 17,5г белка при общем весе порции 300г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Уха из семги?
Проще всего отслеживать Уха из семги с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Уха из семги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Уха с рисом | 515г | 322.7 | 18,9г | +141 kcal, больше белка |
| Куриный суп-лапша | 300г | 145.0 | 15,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с овощами | 405г | 221.0 | 27г | +39 kcal, больше белка |
| суп с колбасой и картофелем | 550г | 383.0 | 13,8г | +201 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 295г | 183.0 | 15,2г | +1 kcal, меньше белка |