Сколько калорий в Завтрак с авокадо и яйцом?
Завтрак с авокадо и яйцом содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,3г жиров, 40,8г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо размятое | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Сыр Фета или брынза | 30г | 250 ккал | 14г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо и яйцом
Как Завтрак с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 33,3г | 51% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с авокадо и яйцом?
Полная порция Завтрак с авокадо и яйцом содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 189,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо и яйцом для похудения?
Завтрак с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 189,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с авокадо и яйцом?
Порция Завтрак с авокадо и яйцом содержит около 23,8г белка при общем весе порции 290г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцо | 140г | 249.0 | 10г | -301 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 140г | 272.0 | 8,2г | -278 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 217г | 409.0 | 26,2г | -141 kcal, больше белка |
| Яйца, авокадо и хлеб | 195г | 312.0 | 16,1г | -238 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и овощное рагу | 215г | 316.0 | 11,1г | -234 kcal, меньше белка |