Сколько калорий в Индейка с гречкой?
Индейка с гречкой содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 29,8г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с гречкой
Пищевая ценность Индейка с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки тушеное | 100г | 140 ккал | 19г | 7г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 4г | 2г | 17,3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1,3г | 0,3г | 7г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с гречкой
Как Индейка с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с гречкой
Сколько калорий в Индейка с гречкой?
Полная порция Индейка с гречкой содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 123,7 ккал.
Подходит ли Индейка с гречкой для похудения?
Индейка с гречкой имеет низкую калорийность — 123,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с гречкой?
Порция Индейка с гречкой содержит около 26,3г белка при общем весе порции 325г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с гречкой?
Проще всего отслеживать Индейка с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 325г | 403.0 | 23,9г | +1 kcal, меньше белка |
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -13 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 187г | 263.0 | 23г | -139 kcal, меньше белка |
| Индейка с гречкой | 260г | 182.0 | 12г | -220 kcal, меньше белка |
| Гречка с колбаской | 310г | 314.0 | 19,1г | -88 kcal, меньше белка |