Сколько калорий в Набор суши?
Набор суши содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 36,2г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Набор суши
Пищевая ценность Набор суши на 100 грамм
Что входит в состав Набор суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (с заправкой) | 110г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 30г |
| Лосось свежий | 50г | 208 ккал | 20,4г | 13,6г | 0г |
| Авокадо | 10г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 45г | 5г | 5г |
| Имбирь маринованный | 10г | 100 ккал | 1г | 1г | 22г |
Откуда берутся калории в Набор суши
Как Набор суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Набор суши
Сколько калорий в Набор суши?
Полная порция Набор суши содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 153,8 ккал.
Подходит ли Набор суши для похудения?
Набор суши имеет умеренную калорийность — 153,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Набор суши?
Порция Набор суши содержит около 14г белка при общем весе порции 182г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Набор суши?
Проще всего отслеживать Набор суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Набор суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маки с лососем и авокадо | 182,5г | 282.0 | 11,5г | +2 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 190г | 302.0 | 14,6г | +22 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 200г | 338.0 | 14,7г | +58 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов | 200г | 430.0 | 19г | +150 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 300г | 441.0 | 19,5г | +161 kcal, больше белка |