Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 44г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 30г | 0г | 40г |
| Имбирь маринованный | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Рис для суши | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,3г | 27,7г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 40г | 250 ккал | 6,3г | 23,8г | 3,8г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 2г | 14г | 6г |
| Соевый соус | 20г | 55 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441 ккал | 22% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 441 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 147 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет низкую калорийность — 147 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 19,5г белка при общем весе порции 300г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия | 237г | 371.0 | 16,7г | -70 kcal, меньше белка |
| Роллы с авокадо | 210г | 288.0 | 6,6г | -153 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 117г | 181.0 | 9,2г | -260 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 325г | 507.0 | 22,6г | +66 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 200г | 338.0 | 14,7г | -103 kcal, меньше белка |