Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом и салатом?
Куриный шашлык с рисом и салатом содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 81г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с рисом и салатом
Пищевая ценность Куриный шашлык с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлычок на шпажке | 100г | 240 ккал | 16г | 18г | 4г |
| Смесь белого и дикого риса | 100г | 130 ккал | 3г | 1г | 28г |
| Салат с курицей, черносливом и майонезом | 100г | 175 ккал | 7г | 13г | 10г |
| Зерновая булочка с овсяными хлопьями | 50г | 270 ккал | 9г | 4г | 48г |
| Облепиховый чай с лимоном (с сахаром) | 250г | 24 ккал | 0,2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с рисом и салатом
Как Куриный шашлык с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 740 ккал | 37% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 81г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с рисом и салатом
Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом и салатом?
Полная порция Куриный шашлык с рисом и салатом содержит примерно 740 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 123,3 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с рисом и салатом для похудения?
Куриный шашлык с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 123,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с рисом и салатом?
Порция Куриный шашлык с рисом и салатом содержит около 31г белка при общем весе порции 600г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кебаб с рисом и салат | 550г | 715.0 | 28г | -25 kcal, меньше белка |
| Обед с перловкой | 780г | 747.0 | 42,5г | +7 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 555г | 569.0 | 31г | -171 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с рыбой и кукуруза | 356г | 410.0 | 17,6г | -330 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 685г | 469.7 | 45,9г | -270 kcal, больше белка |