Сколько калорий в Курица с рисом и салат?
Курица с рисом и салат содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 89,1г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салат
Пищевая ценность Курица с рисом и салат на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной со специями | 150г | 140 ккал | 3г | 2,3г | 28г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Листья салата | 50г | 20 ккал | 1,6г | 0,2г | 4г |
| Помидоры черри и огурцы | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сухарики | 15г | 333,3 ккал | 10г | 3,3г | 66,7г |
| Соус Цезарь | 30г | 350 ккал | 3,3г | 35г | 5г |
| Компот из сухофруктов | 250г | 46 ккал | 0,2г | 0г | 11,2г |
| Овощная зажарка в рисе | 20г | 90 ккал | 1,5г | 1г | 20г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салат
Как Курица с рисом и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 648 ккал | 32% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 89,1г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салат
Сколько калорий в Курица с рисом и салат?
Полная порция Курица с рисом и салат содержит примерно 648 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салат для похудения?
Курица с рисом и салат имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салат?
Порция Курица с рисом и салат содержит около 34г белка при общем весе порции 635г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салат?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатами | 550г | 555.0 | 37г | -93 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей и компот | 590г | 665.0 | 34,5г | +17 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак | 560г | 752.0 | 36,1г | +104 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и макаронами | 725г | 894.0 | 49,6г | +246 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 370г | 946.0 | 36,2г | +298 kcal, больше белка |