Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 20,2г углеводов и 39,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль консервированная | 80г | 332,5 ккал | 21г | 1,3г | 16г |
| Морковь по-корейски | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8,2г |
| Куриное филе отварное | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0,8г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Огурцы маринованные | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Греческий йогурт 2% | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 39,1г | 78% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 162,2 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет умеренную калорийность — 162,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 39,1г белка при общем весе порции 275г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 280г | 401.0 | 29,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 500г | 454.4 | 44,5г | +8 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 100г | 68.0 | 7г | -378 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 421г | 360.2 | 36,3г | -85 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 325г | 311.0 | 36,3г | -135 kcal, меньше белка |