Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 7,5г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные (3 шт) | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| вареная колбаса (4 ломтика) | 60г | 200 ккал | 16,7г | 8,3г | 3,3г |
| помидоры черри (3 шт) | 90г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 29г белка при общем весе порции 300г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 655г | 623.0 | 42,8г | +275 kcal, больше белка |
| омлет с колбасой | 220г | 346.0 | 19,8г | -2 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 560г | 569.6 | 35г | +221 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 300г | 570.0 | 31,3г | +222 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -68 kcal, меньше белка |