Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 37,7г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржано-пшеничный хлеб (2 ломтика) | 80г | 255 ккал | 8г | 3г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 8г | 20г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 60г | 103,3 ккал | 18,3г | 2,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 194,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет умеренную калорийность — 194,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 18,6г белка при общем весе порции 155г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 145г | 319.0 | 17г | +18 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 57г | 108.0 | 6,6г | -193 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на хлебце | 40г | 80.0 | 7г | -221 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | -71 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 49г | 107.0 | 8г | -194 kcal, меньше белка |