Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 37,6г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 75г | 258,7 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 7,3г | 21,3г | 4г |
| Ветчина из индейки | 55г | 163,6 ккал | 17,3г | 10г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 17г белка при общем весе порции 145г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 57г | 108.0 | 6,6г | -211 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на хлебце | 40г | 80.0 | 7г | -239 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 155г | 301.0 | 18,6г | -18 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 195г | 350.0 | 28г | +31 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | -89 kcal, меньше белка |