Сколько калорий в Ролл с лососем и кофе?
Ролл с лососем и кофе содержит 256,4 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 22,8г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем и кофе
Пищевая ценность Ролл с лососем и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 53г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Лаваш пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 1г | 53г |
| Сыр Almette творожный легкий | 18г | 223 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Зелень (радиччо, руккола) | 15г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем и кофе
Как Ролл с лососем и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256,4 ккал | 13% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем и кофе
Сколько калорий в Ролл с лососем и кофе?
Полная порция Ролл с лососем и кофе содержит примерно 256,4 ккал. Общий вес порции составляет около 376г. На 100 грамм это составляет 68,2 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем и кофе для похудения?
Ролл с лососем и кофе имеет низкую калорийность — 68,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с лососем и кофе?
Порция Ролл с лососем и кофе содержит около 15,8г белка при общем весе порции 376г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем и кофе?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с лососем и сыром | 320г | 247.0 | 15,5г | -9 kcal, меньше белка |
| Тосты с семгой и сыром | 395г | 265.0 | 19,5г | +8 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и маффин | 420г | 527.0 | 18,1г | +270 kcal, больше белка |
| Ролл с семгой и кофе | 342г | 284.7 | 19г | +28 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 194.0 | 11,1г | -62 kcal, меньше белка |