Сколько калорий в Рыба с кукурузой?
Рыба с кукурузой содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 33,7г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с кукурузой
Пищевая ценность Рыба с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба (минтай/треска) | 130г | 110 ккал | 20г | 3,1г | 0г |
| Кукуруза консервированная/вареная | 120г | 85,8 ккал | 2,5г | 1,3г | 18,3г |
| Брюссельская капуста | 40г | 42,5 ккал | 3,3г | 0,3г | 8г |
| Салат Коул Слоу (капуста с майонезом) | 100г | 85 ккал | 1,2г | 6,5г | 6г |
| Овощная смесь (горошек, морковь, перец) | 30г | 50 ккал | 2,7г | 0,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с кукурузой
Как Рыба с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с кукурузой
Сколько калорий в Рыба с кукурузой?
Полная порция Рыба с кукурузой содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 86,4 ккал.
Подходит ли Рыба с кукурузой для похудения?
Рыба с кукурузой имеет низкую калорийность — 86,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с кукурузой?
Порция Рыба с кукурузой содержит около 32,3г белка при общем весе порции 420г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с кукурузой?
Проще всего отслеживать Рыба с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с капустой | 260г | 343.0 | 24г | -20 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 620г | 490.0 | 41г | +127 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 183.0 | 11,4г | -180 kcal, меньше белка |
| Курица с чили | 650г | 530.0 | 50г | +167 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 630г | 535.0 | 57,3г | +172 kcal, больше белка |