Сколько калорий в Яичница и бутерброд?
Яичница и бутерброд содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 19,1г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброд
Пищевая ценность Яичница и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет на молоке | 100г | 154 ккал | 10г | 12г | 2г |
| Белый хлеб (батон) | 30г | 263,3 ккал | 7,7г | 3г | 50,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 24г | 29г | 0,5г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Кетчуп | 5г | 120 ккал | 2г | 0г | 26г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброд
Как Яичница и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброд
Сколько калорий в Яичница и бутерброд?
Полная порция Яичница и бутерброд содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 77,3 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброд для похудения?
Яичница и бутерброд имеет низкую калорийность — 77,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница и бутерброд?
Порция Яичница и бутерброд содержит около 17,2г белка при общем весе порции 405г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и бутерброд | 245г | 156.0 | 6,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе | 240г | 150.0 | 5,6г | -163 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и чаем | 390г | 245.0 | 12,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и кофе | 77г | 239.0 | 11,2г | -74 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 485г | 305.0 | 10г | -8 kcal, меньше белка |